【长沙肩颈治疗机构】肩颈疼痛是怎么回事<

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作者:长沙肩颈治疗机构 日期:2019-10-16 本文有841个文字,大小约为1.643KB,预计阅读时间3分钟
  对于现在的年轻朋友来讲,肩颈疼痛是一个很普遍现象,所谓亚健康就是这样来的了,所以咱们要提前了解造成肩颈疼痛的原因,进而避免肩颈疼痛的发生,那么肩颈疼痛是怎么回事呢?下面由长沙肩颈治疗机构与您分享!
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  肩颈疼痛的原因介绍

  一、长时间的伏案工作,不注意坐姿

  工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生。

  二、喜欢睡高枕

  睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式,肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复,反而会加重了肩颈劳损的状况。

  三、以车代步

  经常开车的人都知道,双手握着方向盘可不是一件轻松的事情,当人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了嵴椎稳定性的改变。

  长期伏案工作、不良的睡眠姿势、做家务没注意休息、超负荷的体育运动......这些你经常忽视的颈部慢性疲劳,都可能会让你肩颈疼痛。

  另外,肩颈疼痛与自我的锻炼太少也有一定的关系,大家可以计算每天看手机的时间有多久,可以这样和你说至少是3小时以上。

  其实,大家平常也可以多利用动一动,拉伸肩颈来缓解肩颈的不适感。以上就是关于肩颈方面的相关内容了,希望大家要注意这些喔!

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