青少年脊柱侧弯该如何预防？
　　脊柱侧弯在早期时候不大容易发现，很多患有脊柱侧弯的孩子都是在洗澡时背部隆起，或走路时躯干歪斜，双肩不等高而被父母发现的。脊柱侧弯对患者的危害是很大的，最近几年，由于不良的生活习惯，很多青少年开始患有脊柱侧弯，对他们的健康和日常生活已经造成了严重的威胁，所以父母应该积极预防孩子脊柱侧弯。

婴儿不要坐得过早、太久
　　长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。
避免长期单侧负重
　　单肩包、肩挑或手提、抱重物应以两侧轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸腰椎侧弯。
摄取足够钙质
　　青少年正是长身体的时候，应摄入足量优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳定性。
培养良好的姿势
　　坐：培养良好的读写姿势，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息；站：走路或站立的时候，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫。
进行适量运动
　　保证有足够的时间参加体育运动，强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。
加强健康教育
　　应加强全社会尤其是家长、教师和学校对青少年脊柱保健的重视，积极宣传其危害和重要性，使之主动督促学生保持良好的姿势，同时加强青少年对于自身形体美的关注和追求，加强脊柱保健。