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傻瓜式选枕头法！get护颈椎又好睡的枕头心
作者：脊柱侧弯,青少年脊柱侧弯,脊柱侧弯治疗 日期：2023-02-14 本文有909个文字，大小约为1.775KB，预计阅读时间3分钟
听说还有很多宝子不会选枕头？？？
这不给你们安排上了么？
上课上课~●
枕头过低
1.会导致睡眠障碍
2.如果出现神经根型颈椎病时，会导致椎间孔狭窄导致病情反复、加重
枕头过高
1.长期处于弯曲状态，导致颈部肌肉力量和韧带松弛，而导致颈椎病
2颈椎病会有头晕、恶心、呕吐等表现，严重时会导致行走不稳定
正确的枕头
1承托肩、劲、头三个支撑点
2舒缓平分压力，所以在选择枕头是要选有承托力而不是越软越好
大概的自己可以观察图3
所以会了吗
希望这次的分享可以帮助到大家哦等。
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