脊柱侧弯,青少年的噩梦!

作者:脊柱侧弯,青少年脊柱侧弯,脊柱侧弯治疗 日期:2022-04-26 本文有2847个文字,大小约为5.561KB,预计阅读时间8分钟
        临床调查显示,在40岁以下的人群中,有40%的人曾经或正在遭受脊柱病的困扰,这其中还包括25%的青少年患病群体。所有的脊柱病,都是因为在工作和生活中长期受到多种不良因素的刺激,如脊柱受风寒、外伤、老化及劳损和不正确的睡眠姿势、工作姿势等,因为脊柱得不到良好的恢复期和合理的姿势纠正,久之就会导致脊柱的生理曲度发生改变,椎间盘、关节和韧带组织都会出现退行性病变,甚至还可压迫到神经根、脊髓和椎动脉,并由此引发一系列不可逆的症状。

        青少年患上脊柱病,同成年人脊柱病在成病理论上并无太大差别,不同的只是疾病的成因和具体表现。

        在14岁左右的青少年群体中,女孩子患有颈椎痛的发病率为30%,下腰痛的发病率为34%,男孩子的发病率分别为26%和24%。长期使用电脑的时间,与腰痛和颈痛的发生率密切相关。

        互联网时代电子产品的流行,令不少青少年都会出现长时间保持“弯腰、弓背、曲颈、低头”的错误姿势,整个脊柱的椎间盘会明显表现出受力不均匀的情况,导致局部压力过多。一旦发生椎间盘突出,就会压迫到神经和脊髓,导致发生严重的脊椎疾病。且青少年属于重度用眼人群,长时间以不正确的姿态看书看电脑,还会导致近视眼症状高发,并有可能形成视网膜障碍。

        另有调查显示,高达70%~80%的中小学生在日常上课过程中存在着不正确坐姿。因为长期扭歪着身体伏案写作业,就会使脊柱一直处于屈曲位或者其他种类的特定体位,这会导致脊柱椎间盘内的压力增高,并使脊柱附近的肌肉和韧带组织的受力状态失去协调性,久之就会导致脊柱侧弯现象发生。

        青少年长期存在课业负担重的现象,背包过重也会对正在发育期的脊柱产生过多压力,以外力强迫的方式导致脊柱改变正常生长方向,最终诱发脊柱侧弯的情况发生。针对一些住校的学生而言,因为食堂的饭菜难以保证足够的营养,并且学生群体长期处于精神较为紧张的状态中,一旦体内代谢出现紊乱,尤其是缺乏钙质、磷脂以及性发育期出现了性激素失调的情况,都很容易诱发脊柱病。

        针对青少年群体的脊柱病变,首先要从不良姿势上进行纠正。重中之重的是,一定要养成正确的坐姿和站姿。如果患者本身缺乏自制力,家长可以借助于辅助工具来帮助孩子“挺直腰板”,如背更符合人体动力学的背包,或者利用脊柱矫正设备来实现健康效果。

        尽管经过一天的学习后会感觉到很疲累,但千万不要睡太软的床垫。脊柱病患者本就不应该睡软床,由于青少年的脊柱还没有完全发育成型,过早地睡软床垫会让脊柱改变正常生长方向,从而会加重脊柱畸形的现象,对身体健康的影响会更大。
      
        尽管学习时间比较紧,但一定要保持充足的睡眠。健康的睡眠除了可以让生长激素分泌旺盛外,也可使脊柱得到更充足的休整时间,椎间盘的质量也会变好,劳损程度就会大幅度减少。

        长期低头学习,颈椎受到的压力也会比较大。在学习的间隙要多做伸颈运动,经常练习耸肩动作,可以起到防治颈椎病的作用。

        平时要注意饮食均衡,保证骨骼组织可以进行正常的代谢活动,为快速成长期到来时形成的骨钙峰值做好储备。饮食中一定要含有丰富的优质蛋白和钙质,才可以增加骨质密度,这对预防脊柱病大有裨益。脊柱的健康,应该从孩童时就开始关注。这一方面是患者本身的责任,但更多的是作为家长的责任。

       家长们要及时纠正子女的不良姿势,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视、电脑、背书包的姿势。青春期是身体发生急剧改变的一个时期,如果不仔细观察,很难发现孩子存在有脊柱变形的现象。莫等到已发生重度脊柱侧弯后再去治疗,因为到那时的难度会加大百倍。

        一般情况下,男孩在10岁左右就会开始遭受到脊柱病的威胁,女孩因为发育更早所以年龄段也要稍微提前一些。家长平时要重视观察孩子的背部是否左右对称,如果发现有偏向一边的情况,就证明已经存在发生脊柱侧弯的隐患了。

        脊柱侧弯的最佳治疗时期是在16岁以前。这时候患者的身体还没有发育完全,即便是已经发生侧弯,也可通过外力对其进行矫正。如果过了20岁后脊柱侧弯的情况还没有得到及时治疗,因为此时人体的骨骼已经逐渐趋向于封闭状态,在增大治疗难度的同时,还会增加治疗风险。

       早预防、早发现、早治疗,是针对青少年脊柱病提出的最重要的警告。


(注:以上内容摘自《脊柱好了,病就少了》,如有侵权联系立即删除)
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